### 益处：
1. **清热解毒**：西芹有清热解毒的作用，可以帮助缓解秋季干燥引起的口干舌燥、皮肤粗糙等症状。
2. **镇静安神**：西芹子中的碱性成分具有镇静作用，有助于安定情绪，改善睡眠。
3. **养血补虚**：西芹含铁量较高，对补血有益，特别是对妇女月经后的补血有很好的作用。
4. **利尿消肿**：西芹含有利尿成分，有助于消除体内钠潴留，促进尿液排出。
5. **减肥瘦身**：西芹能分解蛋白质、糖类和脂肪，有助于减肥。
6. **防晒美白**：西芹中的维生素C有助于防晒，预防皱纹，保持皮肤美白。
7. **增强体质**：西芹中的营养成分有助于增强体质，减少动脉壁的损坏。
8. **增强肠胃能力**：西芹有助于增强肠胃功能，帮助消化。
9. **预防近视和恢复视力**：西芹有助于增进视网膜细胞的视紫质发育和再生。
10. **抗衰老**：西芹中的抗氧化剂有助于延缓衰老。
### 影响：
1. **血压调节**：西芹含有降压成分，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
2. **抗氧化**：西芹中的抗氧化剂有助于减少自由基对身体的损害。
3. **促进血液循环**：西芹有助于促进血液循环，提高身体免疫力。
4. **可能引起不适**：对于一些对芹菜过敏的人群，食用西芹可能会引起过敏反应。
5. **过量食用**：过量食用西芹可能导致消化不良或其他不适。
6. **孕妇食用**：孕妇可以适量食用西芹，但要注意不要过量，以免引起不适。
综上所述，西芹是一种营养价值高、有益于健康的蔬菜。适量食用对身体健康有益，但过量食用或对芹菜过敏的人群应避免食用。